oruç

  1. Sefamamam03

    Hayırlı Ramazanlar

    hayırlı ramazanlar, iyi sahurlar, gününüz nasıl geçiyor?. Allah herkesin tuttuğu orucu kabul etsin
  2. asilcavus

    oruç tutanlar

    kilonuzu sorabilirmiyim ona göre orun tutacağım 1649844122 orun yazmışım kusura bakmayın oruç olucak
  3. Z

    Sizin iftara

    Sizin iftara ne kadar var?
  4. tunahan_ceti

    İFTAR SAYACI

    LİNKİ BIRAKIYORUM ----> https://www.iftarsayaci.com
  5. mustafac0

    İftara kadar açlığı susuzluğu unutturacak öneriler var mı?

    Başlıktada yazdığım gibi öneriler varsa yollar mısınız yoksa birazdan bayılıcam
  6. barselonax33

    Oruç tutuyor musunuz ?

    Ben tutuyorum :) sizlerin yorumlarınızı bekliyorum
  7. erenaydn58

    Ramazan Bayramı

    Oruç tutan varmı? Varsa hiç acıkıyormu? Acıkıyorsa napıyor?
  8. sefakudaytr1

    Oruç tutucak olan varmı ve seven :)

    Soru Cevap
  9. tgasalih

    Oruç Tutmanızı Kolaylaştııracak Yöntemler

    Oruç açıldıktan sonra kan şekerini bir anda yükseltmeyecek, sıvı içeren hafif bir öğün tercih edin ve 20-30 dakika dinlendiktan sonra ana yemeğe geçin. İftar ve sahur arasındaki öğün sayısını dörde çıkartın. Ana yemekten 1-2 saat sonra meyve ile 1 bardak süt veya yoğurt veya 1 kase sütlü...
Üst