yiyecek

en sevdiğiniz yiyecek ne ?

Selamlar agalar önünüzde ki cuma fitness a yazılacağım oradan program alacağım fakat yemek programı vermezler sanırım bilmiyorum sizce ne yemeliyim tavuk, pilav, et falan sever yerim peynir asla yemem fakat sütü çok severim su günde 0 veya 1 bardak içiyorum ne önerirsiniz protein tozu kullanmak...