sahur

ben açıkögretimden ünv okuyorum şuan öğrenciliğim aktif askerlik tecili 31.12.2024 de kadar benim son bir dersim kaldı o dersi verip mezun olursam tecile yine 31.12.2024 kadar mı devam eder yoksa bozulur mu ?

kilonuzu sorabilirmiyim ona göre orun tutacağım 1649844122 orun yazmışım kusura bakmayın oruç olucak

araç plakası ile sahibini sorgulama mümkünmü ama üçretsiz

şimdiden hayırlı sahurlar

sahurluk sürükleyici film önerisi

Başlıktada yazdığım gibi öneriler varsa yollar mısınız yoksa birazdan bayılıcam

Sahura Kadar İzlemelik Film Tavsiyesi ?

Oruç açıldıktan sonra kan şekerini bir anda yükseltmeyecek, sıvı içeren hafif bir öğün tercih edin ve 20-30 dakika dinlendiktan sonra ana yemeğe geçin. İftar ve sahur arasındaki öğün sayısını dörde çıkartın. Ana yemekten 1-2 saat sonra meyve ile 1 bardak süt veya yoğurt veya 1 kase sütlü...