uyku

Arkadaşlar merhaba ben geçen 2-3 ay içinde çok zor sıkıntılar yaşıyorum 7 de okula gidiyorum 3-4 gibi geliyorum yatıyorum gece 3 de kalkıp 7 ye kadar pc başındayım bunu nasıl düzeltebilirim uyuma diyenler olacak koltukta bile uyuyorum sandalyede yani o kadar uykum geliyor ki kahve hiç bir şey...

beyler uyku sorunum var günde 10 saat okul görüyorum erken uyumaya çalışıyorum uyuyamıyorum geç uyuyunca erken kalkıyorum okulda uyumuyorum ama eve geldiğimde uyuyuyorum gece uyuyamıyorum düzelmiyor bir türlü ne yapsamda tatillerde bile aynı şey çok geç uyumama rağmen erken kalkıyorum düzelmiyor...

Sabah kalkar işe giderim işten geldiğimdede güzel bi akşam yemeği ve uyku

En az 10 saat uyuyorum 10 saatten önce alarm vs hiç bir sese kalkmıyorum bunu nasıl düzeltebilirim ilaç vs bir tavsiyeniz var mı ?

haftada 2-3 kere yaşadığım olay bazen çok gürültülü bir kapı çarpa sesi duyup sıçrayarak uyanıyorum ama kapım açık oluyor bi fikri olan var mı

en fazla kaç gün uykusuz kaldınız

Ben yatıyom herkese iyi geceler