Kola veya diğer gazlı içeceklerin aşırı tüketilmesi önerilmez çünkü çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu içecekler ferahlatıcı olsa da şeker ve kalori açısından yüksektir ve çok sık tüketildiğinde vücut üzerinde olumsuz etki yaratabilecek diğer bileşenleri içerir.