acilen kilo almam gerek

[matrix_FNmem]

Her şeyden önce, neden yiyecek miktarını arttırmıyorsunuz ...

 

[ardacelık85]

knk saat 1 2 gibi ne buluyorsan ye

 

[fahri29]

ekmek ye fazlaca

 

[aksoyyyx]

bol bol yemek yiceksin kanka

 

[aquaxe]

kilo aldıran shake tarifleri var ve beslenme programları
arastirip bulabilirsin

 

[oefsanejoker]

Bende 70

 

[KESSESINI]

günde 5 kre hamburger yemeye çalış

 

[VeiledXD]

idk man tbh...

 

[muslum]

ekmek içi ye yada ençok hamur içeren içerikler ye tatlıda olabilir

 

[kaankurt61]

normal sporuna ve beslenmene devam ederken 5 kiloluk bir gainer alıyosun brom onu kullanıyorsun öğünlerin yanında gün içerisinde içiyorsun miss