Nasıl Kilo Veririm

[tennyson8]

Her gün tempolu yürüyüş yap ve ekmek yemeği bırak sofradan aç kalk acıktığında su iç boş durma bir şeylerle uğraş ki açlığını unutasın

 

[barisylmz010]

bol su iç. kalori açığı yap spor yap

 

[123samet]

su diyeti ile ben 1 ayda 25 kilo verdim dene istersen

 

[Swenzy71]

spor dan hoşlanmıyorsan yağ eritici besinler tüketmelisin bunları araştırıp bulabilirsin.

 

[yapayzeka]

Yürüyüş Yaparak spor yaparak Limonlu su içerek veririsin

 

[aktasmehmet0]

KİLO VEREREK

 

[Cloudyo]

günde 2 öğün az kalorili sağlıklı şeyler yiyerek bir problemin yoksa ayda 4 5 kilo verirsin

 

[ReadyDie]

hocam limonlu su iç yemek yedikten sonra yatma ve spor yap ve de biraz daha az ye.

 

[Kabus]

spor yaparak tabikide yağ yakman gerekli

 

[bugra1231231]

iyi beslen spor yap su ic bol bol zayıflarsın.