Sakinleşmemin En Kolay Yolu Nedir Yorumlarda Bekliyorum :)

[sarandi21]

Spor ve çıplak ayakla çim veya toprak üstünde kısa bir yürüyüş

 

[aknkrn212]

Müzik dinlemeye calinç

 

[Roodyman]

Oyun oynamak Kuzen

 

[aurorare]

Kendinizi sakinleştirmek için derin nefes egzersizleri, meditasyon, sakinleştirici müzik dinlemek veya yürüyüş gibi hafif fiziksel aktiviteler yapmak gibi çeşitli yöntemleri deneyebilirsiniz. Mümkünse, keyif aldığınız bir hobiyle ilgilenmek için zaman ayırın ve bir süre aletlerden uzak durun.

 

[aimneocyt]

Klasik papatya çayı öneriyorum yada yanlız kalıp düşünmek sizi rahatlatacaktır.

 

[emre1020]

kafayı dağıtmak insanlardan uzaklaşmayı dene dostum..

 

[Ruglea]

Derin derin nefes almak, buz gibi suya girmek, kafanı boşaltmak için oyun falan oyna, farklı şeylere yönel