Nasıl Kilo Veririm

[abuzer0112]

ekmek yeme

 

[sefter21]

ben almaya çalişiyom

 

[rudelpasa]

kanka diyete başvur

 

[66sm33t99s]

bence sdadece yemene dikkat edersen herşey müq oluır

 

[suleymnerdgn]

aç kalarak çok güzel kilo veriliyor, denendi

 

[Qmam]

Her sabah yürüyüş yap diyet yağ d,yetine dikkat et

 

[yunus41541]

hamur ürünleri yeme çok

 

[akdag1]

Günde iki öğün yemek ile kendini sınırlandır arada hiç yemek yeme pazartesi perşembe arası oruç tut günlük rutin yürüyüş yap bol su iç limonlu su da olabilir sabah aç karna

 

[batumami4141]

veremesinn

 

[Berk1nk]

dostum önce bi genel kontrole gidip kan testi veriyorsun sonra peşine diyetisyene bende bu durumla girdim 2.5 ay oldu ve 20 küsür kilo verdim sonrasında verebilecegin max kiloyu verdikten sonra sana koruma seansı uyguluyorlar peşine spora yazılıp istersen vücut yapabilirsin istersende devam edebilirsin keyfine göre