Kilo Nasıl Alabilirim ?

[sxnol71q]

Beyler 15 yaşındayım cidden sizden fazla yediğime eminim ama nedense bir türlü kilo alamıyorum nası kilo alabilirim ?

 

[emre1834]

gece geç saatlerde yemek yeee

 

[Zepxy]

Yulaf yumurta pilav

 

[salihkucuk1]

yağlı yemek ye

 

[shouko]

normal alman gereken kaloriyi hesaplayıp ondan daha fazla kalori alarak kilo alabilirsin örneğin cici bebede yiyebilirsin body ciler çok tüketiyor

 

[Aurai]

kanka bende de oluyor o ya büyüyünce alırsın fazla dert etme

 

[denizmurat19]

ne buldun ye kankam anında kilo alırsın

 

[Answertion]

öğünü arttır protein bol al bool bol karbonhidrat tüket

 

[jayseaneren]

aga hambuerger gibi şeyler ye

 

[selamın ag]

fitness, diyet

 

[emirfazlx]

fas food beslen