kilo nasıl alınır

[WICKTARIK]

kalori mikro ve makro hesaplaması yapabilirsin. ihtiyacına göre gainer de alabilirsin supplement olarak

 

[SkyPresident]

Tatlı yiyerek

 

[sonbahar13]

bol bol yemek yemek

 

[justhebitter]

SEN GEL 1 HAFTA BENİM EVE BAK KAÇ KİLO ALIYOSUN

 

[Berkann]

alma kilo ben de 192 75 im gayet ideal boy kilo

 

[OrjinalReis]

hamur işine aban börek cörek kek vs hamur işi tüket

 

[salıh3232]

knk yemek yıerke daha cok ymeek yıiyip spor yaparak

 

[roxySharp]

fast food aldırır ama kısa ve sağlıksız olan yolu bu. sağlıklı şekilde kilo almak için spor salonundan diyet programı alabilirsin

 

[MochStar]

benim gibi yap yemek ye otur yemek ye otur 1 ayda 7 kilo aldım

 

[erennakbulut]

Spora git kilo aldırır o sana