kilo nasıl alınır

[wozi]

Geceleri yemek ye karbonhidrat ağırlıklı gecelerı metobolızma yavas calıstıgı ıcın yağa dönüşüyor oda sana kilo olarak yansır

 

[Sukelac1]

Sabah kalktığında 250 gram kadar yulaf ve yumurta yersen, üstüne hafifte spor yaparsan hem kas kütlen hem de kilon artacaktır.

 

[ahmetarda5555]

ekmek çok ye

 

[vspect]

Uyumadan önce yemek ye olay bitmiştir

 

[MEMATİBAŞ33]

bende kilo almak istiyorum ama bi türlü alamıyom

 

[Mundar]

bende kilo almak istiyorum

 

[aso35]

bol bol döner ye

 

[Bigfootman1]

yediğinin 10 5 katı yemelisin

 

[bkaplan71]

Vücudunun ihtiyacı olan caloriden daha fazlasını alarak kilo olırsın ne kadar fazla alırsan o kadar çok kilo alırsın

 

[Eren771]

Dengeli ve kalori fazlası içeren beslenme ile alınır