Kilo Nasıl Alabilirim ?

[sxnol71q]

Beyler 15 yaşındayım cidden sizden fazla yediğime eminim ama nedense bir türlü kilo alamıyorum nası kilo alabilirim ?

 

[sxnol71q]

valla bende bilmiyom ama bizim sokakta bi kız vardı çok kiloluydu o kızı habire doktora götürüyordu ailesi doktorlar hep bu çocuğun tiroit bezleri yavaş çalışıyor demişlerde ondan söyledim sana

banada sürekli diyolardı metabolizman çok hızlı diye yiyon yiyon kilo almıyon diyolardı

 

[hawips]

bide şunu farkettim gün geçtikce sanki yağlarım eriyo hiçbişey yapmadığım halde

valla aga ben öyle 7 - 10 kilo aldım bilm

 

[SametBey]

banada sürekli diyolardı metabolizman çok hızlı diye yiyon yiyon kilo almıyon diyolardı

o yüzden olabilir .benimkide yavaşmış metebolizmam. yaş=17 boy=180 Kilo=90 benimde

 

[EfeYK12]

dostum biraz klişe olacak ama makarna gerçekten de kilo aldırıyor denemeni tavsiye ederim kolay ve hızlı

 

[cankoksal]

ekmek arası pilaf,makarna fevkalede gider

 

[ardaozdinn]

vücut geliştiriyorum ve dostum fitness a başlaman net bu olmassa olmaz brom adam gibi sprounu yap gainer alabilirsin veya yemeğini daha çok arttırman lazım iyi bir spor hocasıyla görüş

gainer gerçekten iş yapıyor kilo alamayan bi insanım fakat hem spor hem gainer hemde düzenli beslenme çare oldu

Mesajlar sistem tarafından otomatik olarak birleştirildi: 10 Eyl 2022

yaptım kanka zamanında cidden güç artışım oldu ama ben spor yaptıkca sadece kilo veriyorum

kalori açığın var o zaman tek tek hesaplamanı öneririm

 

[sxnol71q]

gainer gerçekten iş yapıyor kilo alamayan bi insanım fakat hem spor hem gainer hemde düzenli beslenme çare oldu

Mesajlar sistem tarafından otomatik olarak birleştirildi: 10 Eyl 2022

kalori açığın var o zaman tek tek hesaplamanı öneririm

hıı tamam hesaplarım ozaman

 

[chakan55]

beyaz ekmekle pilavı çok ye ekmek çok önemli pilav hatta makarna yerken bile beraberinde ekmek ye yedikçe miden büyüyecek ve bak gör geceleride yemek isteyeceksin devamlı ye yemekten korkma

 

[xDemirReiss]

pc nin başında sabahtan akşama kadar oturacan ve aynı anda çok abur cubur yicen 1 ayda duba gibi olursun

ben bi aralar öyleydim şimdi zayıfladım allaha şükür

 

[MURSA]

Kardeş alıyorsun 12 li paket cici bebe her gün 1 paketini gömüyorsun öküz gibi kilo alıyorsun.