kilo nasıl alınır

[emirmert257]

protein karbonhidrat ağırlıklı ye
mesela bir kaseeye muz yğurt ve çikolata parçaları sepiştir ve her sabah ye hemenkiilo alırsın şerefsizim

 

[Jessy Wess]

Günde 25 kere hamburger yiyerek bir günde 120 kilo olabilirsiniz

 

[Eymenbabagay]

çikolata.

 

[Gzamix]

Kiloda bendede sorun var yememe rağmen kilo almıyorum ve herkes benle çubuk diye dalga geçyior

 

[kanuni63]

Bol Bol Et Ye Protein Sağlam Kilo Aldırır

 

[ZSzAmsdamSam]

bi tabak yoğurtun içine evde hangi baharatlar varsa koy ben öyle yaptım 2 haftada 3 kilo aldım

 

[XreymenX]

eğer yiyerek alamazsan spora git yorulunca otomatik men yemek isteği geliyor

 

[nyera4s]

ekmek ye

 

[hasankoc]

bi süre hamburger köfte döner ye sonra sağlına bak sporunu yap

kardeşim doymuş gibi hissetesen bile yemek ye

 

[bordo123]

yemek ye