kilo nasıl alınır

[aurorare]

Kilo almak için özel formül süt denediniz mi?

 

[TSKTEYMEN04]

cici bebe bisküvisi ve yoğurt ye her sabah faydası olur ette tüket

 

[Ruglea]

iştahı zorlamadan kalori yoğunluğu yüksek gıdalara odaklanman şart. Ana öğünlere yüklenmek yerine, gün içine yayılmış 5-6 küçük öğünle mideni yormadan alacağın kaloriyi artırmalısın.